|
PROGRAMMA
Het programma bestaat uit een volle week. De reisdagen zijn op zaterdag of zondag. Vanaf respectievelijk zondag/maandag tot en met vrijdag/zaterdag wordt elke dag een programma aangeboden, dat er als volgt uitziet:
| 09.30-10.45 - Training technieken en methodieken |
| 10.45-11.00 - Pauze |
| 11.00-12.30 - Vervolg training technieken en methodieken |
| 12.30-13.30 - Lunchpauze |
| 13.30-16.00 - Creatief programma/Antroposofische behandelingen |
| 16.00-17.30 - Natuurwandeling |
| vanaf 17.30 - Eigen invulling |
De verschillende programmaonderdelen worden hieronder toegelicht.
Training technieken en methoden
Aan de hand van diverse modellen en oefeningen gaan we kijken naar patronen, die nagenoeg elk mens bewust en onbewust heeft. Door het in kaart brengen van deze patronen, zowel van de positieve als de minder positieve kant, kunnen we deze patronen veranderen of juist beter leren benutten. De oefeningen vinden zowel op individuele als op groepsbasis plaats. Hierbij kan worden gedacht aan het invullen van een vragenlijst, het beschrijven van bepaalde situaties vanuit je eigen perspectief, rollenspelen en dergelijke. Informatie over de achterliggende theorie kan worden nagelezen bij achtergrondinformatie.
Antroposofische uitwendige behandelingen
Bij antroposofische uitwendige behandelingen streven we naar harmonie van lichaam en geest. Met behulp van speciale inwrijvingen, omslagen en/of voetbaden kunnen we lichaam en geest helpen weer in balans te komen. Wij gebruiken kruidenaftreksel, essence en verschillende oliën van Weleda. Met behulp van uitwendige behandelingen en rust kan er weer ruimte en energie ontstaan voor andere dingen die moeten gebeuren. Na een intakegesprek zullen we een beter beeld kunnen vormen van de mens die voor ons zit. Aan de hand daarvan kunnen we bepalen welke behandeling het best van toepassing is op juist U. Behandelingen zijn dus persoonlijk afgestemd. Ook zorgen de behandelingen voor een ontspanning zodat men de hele week op optimale wijze kan beleven.
Pakking
Een pakking is een behandeling waarbij u van top tot teen ritmisch met speciale olie wordt ingewreven. Deze olie werkt verwarmend, kalmerend of opwekkend op het lichaam. U ligt warm "ingepakt" in een flanellen laken en wollen deken. De inwrijving begint bij de rug en gaat dan via armen, borst, buik, bovenbenen, onderbenen naar de voeten. Alleen dat lichaamsdeel wordt ontbloot dat ingewreven wordt. Hierdoor gaat er geen warmte verloren. U rust na de behandeling een half uur na, zodat de substantie optimaal opgenomen kan worden en U heerlijk kunt ontspannen. De behandeling wordt in stilte ondergaan en het is raadzaam die dag verder niet te douchen.
Omslag
Een omslag is een kompres van stof gedrenkt in een kruidenextract die bijvoorbeeld op de buik gelegd kan worden om de darmen te ontspannen. De warme, vochtige doek wordt daarna omwikkeld met een wollen doek, waar dan eventueel een warme kruik opgelegd wordt. Ook hier is rusten belangrijk voor een ongestoorde werking van het geneeskrachtige kruid.
Voetbad
Een voetbad kan worden gegeven bij bijvoorbeeld slaapproblemen en hoofdpijnklachten van het type migraine. Er wordt een substantie aan het warme water toegevoegd. Uw voeten en kuiten gaan in het water en U blijft ongeveer 15 minuten zitten in een rustige, warme omgeving zonder te lezen of te luisteren naar muziek voor een optimale opname van de geneeskrachtige werking. Na de behandeling volgt een korte rustperiode.
Natuurwandelingen
Dagelijks zullen we een heerlijke wandeling maken in de prachtige natuur van Tyresö. Afhankelijk van het dagprogramma zal gekozen worden waar de wandeling plaatsvindt: in de directe omgeving van de locatie of in het ¨Tyresta nationalpark¨, een natuurreservaat dat bestaat uit 2730 hectare bos- en watergebied. Reflectie door stil te zijn of door een goed gesprek met een medecursist staat hierin centraal.
Creatief
Verken de grenzen van je creativiteit!
In een ongedwongen, rustige sfeer, creatief bezig zijn, geheel in contact met jezelf en zo kalmte en rust terugvinden. Je zult merken dat er een nieuwe positieve energie vrijkomt. Als je werkt aan bijvoorbeeld een schilderij, vergeet je alles om je heen: je concentreert je helemaal op jouw verbeelding van wat je ziet en voelt. We helpen elkaar met het geven van tips over materialen, kleur en technieken en natuurlijk neem je je werkstuk mee naar huis. Tijdens dit gedeelte is er uiteraard ook ruimte voor een kopje thee/koffie met wat lekkers erbij.
Het creatieve programma wordt afgestemd op het dagprogramma.
Ontbijt/Lunch/Diner
Bij een week zoals deze, waarin balans tussen lichaam en geest een grote rol speelt, hoort uiteraard gezond en lekker eten. Wij zullen ervoor zorgen dat hieraan wordt voldaan tijdens de lunch, die volledig door ons wordt verzorgd. Het ontbijt en het diner kunnen door jezelf worden bereid in het verblijf, of gezamenlijk met de medecursisten. Ook zijn er restaurants in Tyresö die met openbaar vervoer kunnen worden bereikt. Hierin ben je verder vrij. Indien gewenst zullen wij hulp en advies bieden bij het inkopen van de voedingsmiddelen. |
Neurolinguïstisch programmeren (NLP) is de studie van interne en externe communicatie en verandering van subjectieve ervaringen en de ontwikkeling van methodes en technieken om dit te veranderen. De grondleggers van deze techniek zijn John Grinder en Richard Bandler.
Enneagram komt van het Griekse woord Ennea dat negen maar ook draaien betekent. Van het enneagram wordt gezegd dat het een eeuwenoude studie van menselijke motivatie is, maar waarschijnlijker is het dat het getallenschema in het begin van de twintigste eeuw is bedacht door George Gurdjieff, Armeens filosoof en mysticus.
Transactionele analyse of TA is de term die gebruikt wordt voor de persoonlijk-heidstheorie en tevens psychotherapeutische behandelmethode zoals deze is ontwikkeld door Eric Berne in de jaren '50 van de twintigste eeuw.
Antroposofie is gebaseerd op voortgaand geesteswetenschappelijk onderzoek. Grondlegger is de Oostenrijkse filosoof, natuurkundige en Goethe-onderzoeker dr. Rudolf Steiner (1861 - 1925).
Creativiteit (lat. creatio = scheppen) is het vermogen om nieuwe en/of ongebruikelijke oplossingen voor bestaande problemen te vinden. Creativiteit is in het algemeen een gedragsvorm (attitude) die ontwikkelend en voortbrengend is.
Het Nederlandstalige woord Natuur is afgeleid van het Latijnse natura, dat een verbuiging is van "natus", hetgeen zoveel betekent als "geboren", oftewel "tot leven gekomen". Natura is op zijn beurt weer afgeleid van het Griekse "physis", hetgeen zoveel betekent als "groei". |